Cette activité de vacances (très relaxante !) pourrait aussi être utile pour perdre du poids

Perdre du poids pendant les vacances, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Entre les barbecues, les planchas, les salades composées, les soirées en famille, les apéritifs entre amis, les goûters avec les enfants... Les kilos ont davantage tendance à s'accumuler qu'à s'envoler !

Une demi-heure de sauna chaque jour pour maigrir

D'après une récente étude scientifique, il y aurait toutefois une activité efficace pour maigrir pendant les vacances – et elle ne nécessite pas d'efforts particuliers : le sauna. Les chercheurs de la University of Massachusetts Amherst (aux États-Unis) ont réalisé une expérience avec des souris. D'abord, ils ont simulé une ménopause artificielle chez les rongeurs femelles – ce qui a fatalement provoqué une prise de poids. Ensuite, durant 12 semaines, la moitié des souris ont été exposées durant 30 minutes chaque jour à un environnement chaud (40°C).

Sauna, hammam ou jacuzzi : la chaleur est bénéfique pour la silhouette !

Verdict ? Les scientifiques américains ont observé deux phénomènes chez les souris régulièrement soumises à la chaleur : primo, elles répondaient mieux à l'insuline, l'hormone chargée du déstockage des graisses et de la régulation de la glycémie. Deuzio, elles étaient plus réceptives à une protéine spécifique (baptisée TRPV1) impliquée dans la dépense énergétique du corps. Conclusion des chercheurs ? La "thérapie par la chaleur" pourrait être un complément intéressant (...)

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