« Cet aliment peut vous empêcher de perdre du poids » : l’avis d’un nutritionniste sur un féculant adoré par les Français
On l’adore en purée, on en rêve lors d’une raclette, et on ne sait pas s’arrêter lorsqu’il s’agit de frites. La pomme de terre est omniprésente dans nos assiettes. Pourtant, c’est un aliment peu équilibré, qui peut nous empêcher de perdre du poids. Alors, comment peut-on la remplacer ? Pas de panique, il est tout à fait possible de se régaler, même en limitant la pomme de terre dans notre alimentation. Un nutritionniste lève le voile sur les inconvénients de la pomme de terre et nous donne ses alternatives.
La pomme de terre peut nous empêcher de perdre du poids
Bien que la pomme de terre soit un féculent adoré par les Français, elle n'est pas forcément l'alliée idéale si vous souhaitez perdre du poids. Selon le nutritionniste Le Nutriscope, très suivi sur TikTok, cet aliment présente plusieurs inconvénients sur le plan nutritionnel. « C’est très sucré et c’est très peu rassasiant », explique-t-il dans une de ses vidéos. Malgré son aspect humble, agit un peu comme du « sucre caché ». En consommant régulièrement cet aliment, on peut avoir tendance à manger plus pour combler une sensation de faim qui revient rapidement. De plus, la manière dont nous préparons souvent la pomme de terre : frites, chips ou même en purée avec du beurre et de la crème, peut considérablement augmenter son apport calorique. Ainsi, même si elle est présente dans de nombreux plats réconfortants, la pomme de terre peut, paradoxalement, nuire à (...)
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