Ces aliments à éviter le soir

Quand la faim nous surprend en plein milieu de notre série préférée le soir ou quand on rentre tard, il est recommandé de ne pas se précipiter sur n’importe quel aliment. Sans être nuisibles pour autant, certains d’entre eux méritent d’être consommés plus tôt dans la journée. Lesquels et pourquoi ?

Mal s’alimenter le soir aurait plusieurs conséquences sur notre métabolisme et notre digestion. Il est donc important de soigner son dîner sans le bâcler. Le bon sens voudrait que le soir pour garder la ligne, on opte pour un repas léger, en épargnant à notre corps une digestion difficile. C’est important car cette dernière influe sur la qualité de notre sommeil. En évitant certains aliments, nous évitons tout problème digestif et d’éventuels reflux gastriques.
S’il est préférable d’opter pour des recettes légères en vue du dîner, c’est aussi parce que ce repas est utile à notre corps, notamment par rapport aux étapes qu’il devra opérer pendant notre repos. De sa nature découlera la quiétude de notre nuit, mais aussi notre humeur et notre énergie au réveil. Prudence au dîner, on l'aura compris.

Plat Pates 2 ©Lilechka75 iStock-676682436
Plat Pates 2 ©Lilechka75 iStock-676682436

©Lilechka75 / iStock

Les aliments à éviter le soir

Les pâtes

Les pâtes sont une source importante d'hydrates de carbone. Elles sont parfaites quand l’organisme est en activité, voire dans le cas d’une activité sportive soutenue. Mais le soir, manger des pâtes peut avoir une répercussion sur la digestion et provoquer une gêne empêchant le corps de se reposer correctement. Il faut aussi faire attention car, à cause de leur apport calorique, les pâtes peuvent influencer le métabolisme et agir sur la prise de poids.

Le fromage

Si certaines en raffolent, le fromage fait pourtant bien partie des aliments à éviter le...

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