Ces aliments à éviter le soir

Pascal Martinez-Maxima

Quand la faim nous surprend en plein milieu de notre série préférée le soir ou quand on rentre tard, il est recommandé de ne pas se précipiter sur n’importe quel aliment. Sans être nuisibles pour autant, certains d’entre eux méritent d’être consommés plus tôt dans la journée. Découvrons lesquels et pourquoi ?

Si le fait de ne pas très bien savoir que manger le soir paraît sans incidence, mal s’alimenter aurait plusieurs conséquences sur notre métabolisme et la digestion. Il est important de soigner son dîner sans le bâcler. Le bon sens voudrait que  le soir pour garder la ligne, on opte pour un repas léger, en épargnant à notre corps une digestion difficile. C’est important car celle-ci a une certaine influence influe sur la qualité de notre sommeil. En évitant certains aliments, nous évitons tout problème digestif et d’éventuels reflux gastriques.
S’il est préférable d’opter pour des  recettes légères en vue du dîner, c’est aussi parce que ce repas est utile à notre corps, notamment par rapport aux étapes qu’il devra opérer pendant notre repos. De sa nature découlera la quiétude de notre nuit, mais aussi notre humeur ou notre énergie au réveil. Prudence au dîner, nous l’aurons compris.

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Les pâtes

Les pâtes sont un aliment contenant une source importante en hydrates de carbone. Elles sont parfaites quand l’organisme est en activité, voire dans le cas d’une activité soutenue telle que le sport. Mais le soir, manger des pâtes peut avoir une répercussion sur la digestion et provoquer une gêne empêchant le corps de se reposer correctement. Il faut aussi faire attention car, à cause de leur apport calorique, les pâtes peuvent influencer le métabolisme et agir sur la prise de poids.

Le fromage

Si...

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