Ces aliments à intégrer au plus vite à vos repas pour limiter les risques de diabète

Que manger pour prévenir le risque de développer un diabète de type 2 ? Adobestock
Que manger pour prévenir le risque de développer un diabète de type 2 ? Adobestock

L'alimentation fait partie intégrante de la prévention et du traitement contre le diabète. A l'occasion de la journée mondiale de lutte contre le diabète, nous avons décidé de faire le point sur les aliments à privilégier ou à limiter pour réduire les risques de diabète.

"Fais que ton alimentation soit ta première médecine" disait Hippocrate. Ce dicton est d'autant plus vrai dans le cadre du diabète, où certains aliments doivent être privilégiés pour prévenir les risques liés au diabète et maintenir un équilibre dans l'organisme. Faut-il une alimentation particulière pour prévenir ou traiter le diabète ? Comment s'adapter ? On fait le point.

Existe-t-il un régime alimentaire spécifique aux personnes diabétiques ?

Pour rappel, le diabète de type 1 est dû à une absence de sécrétion d’insuline par le pancréas, tandis que le diabète de type 2 est dû à une mauvaise utilisation de l’insuline ; il se déclare progressivement, sur plusieurs années. L'alimentation fait donc partie prenante du traitement visant à prévenir les risques de diabète de type 2 et à traiter la maladie lorsqu'elle se déclare. Les malades atteints de diabète doivent prendre des médicaments pour prévenir les risques d'effets secondaires liés à la maladie. Mais il doivent également suivre un traitement non-médicamenteux qui se résume (plus ou moins) en deux mots : alimentation équilibrée. Pas besoin d'avoir un régime alimentaire particulier, il faut juste manger équilibré. Pour prévenir la maladie...

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