Ces aliments contiennent bien plus de sel que vous ne le pensiez
Soyons honnête, tout le monde aime mettre un peu de sel dans ses plats. Qu’il soit utilisé en cuisine, ajouté à notre assiette ou encore présent dans les produits fortement salés que nous achetons, il est très probable qu’au quotidien, notre consommation de sel soit un peu trop élevée.
En réalité, les statistiques du NHS ont même révélé que les adultes britanniques consommeraient chaque jour 8,1 g de sel (c’est-à-dire 3,2 g de sodium). La quantité quotidienne recommandée est de 6 g de sel (soit 2,4 g de sodium).
Trop de sodium peut provoquer de nombreux problèmes, comme une augmentation de la tension artérielle, ce qui représente un risque réel de faire un AVC ou de développer une maladie cardiaque.
En plus des coupables habituels, voici quelques aliments surprenants qui contiennent plus de mauvais ingrédients que vous ne le pensez. Préparez-vous à faire du tri dans vos placards.
