"Une alliée contre les ballonnements" : la boisson parfaite pour remplacer les sodas et les jus de fruits selon un gastro-entérologue
Les sodas et jus de fruits industriels sont des ennemis bien connus du système digestif. Riches en sucres ajoutés et souvent très acides, ces boissons provoquent des ballonnements et des inconforts gastriques. Leur forte teneur en calories vides contribue également à des problèmes de santé générale. Les professionnels de santé recommandent donc plutôt de limiter leur consommation pour préserver la flore intestinale et améliorer la digestion. D’autant que l’excès de sucre a aussi tendance à favoriser l’inflammation et à perturber l’équilibre digestif, ce qui peut avoir pour conséquence d’augmenter les risques de troubles chroniques.
Quelle est la boisson à privilégier pour remplacer les sodas et jus de fruits ?
Pour éviter ces boissons nocives, sans forcément devoir se cantonner qu’à l’eau, le gastro-entérologue, Dr. Saurabh Sethi propose une alternative qui a l’avantage de posséder des bienfaits pour la santé. Comme le rapporte Marmiton, il s’agit de l’eau de coco, une boisson qui hydrate tout en apportant des nutriments essentiels. Riche en potassium, magnésium et calcium, l’eau de coco favorise une meilleure digestion et aide à lutter contre la constipation. Grâce à ses bienfaits sur la flore intestinale, on peut considérer cette boisson comme une précieuse alliée pour prévenir les ballonnements. L’eau de coco est aussi particulièrement recommandée pour les sportifs. Grâce à sa richesse en électrolytes, elle (...)
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