Aménagement, idées déco : nos conseils de pro pour aménager sa chambre pour bien dormir
49 % des Français estiment que le sommeil fait partie des éléments les plus importants pour conserver un équilibre et un sentiment de bien-être au quotidien, selon une étude réalisée par IKEA. Mal dormir est source de stress, de mauvaise humeur et de perte de productivité. Heureusement, il est possible de changer ses habitudes et son environnement pour mieux dormir et être au top le lendemain ! Enrica Magnalardo, responsable de l’inspiration et de l’aménagement chez IKEA France, nous livre ses conseils pour bien dormir à la maison.
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“Un sommeil de qualité repose sur six facteurs essentiels : confort, son, air, éclairage, couleurs et ameublement”, informe la spécialiste de l’ameublement. L’objectif pour bien aménager sa chambre est donc d’avoir le plus de critères remplis.
Pensez à ranger votre chambre, en suivant nos conseils pratiques, le plus souvent possible pour apaiser votre esprit !
Vous pouvez également “jouer avec les textures et les couleurs des textiles et des murs en choisissant les plus relaxantes, comme le bleu, le jaune ou encore le vert”. Les nuances sombres ne doivent être peintes que sur un seul mur. Pour les autres, privilégiez les couleurs claires et pastel.
Concernant les matériaux, tournez-vous vers la nature : bois, laine, coton, lin, osier.
Côté meubles, n’installez dans votre chambre que ce qui est nécessaire. Elle ne doit servir qu’à dormir. Un bureau n’y a donc pas sa place. Si vous (...)
