Comment aménager sa chambre pour mieux dormir ?

Comment aménager sa chambre pour mieux dormir ?

Vous vous levez le matin avec l’impression de ne pas avoir bien dormi ? Quel sentiment frustrant ! Et si l’aménagement de votre chambre vous empêchait de bien dormir ? Disposition des meubles, couleur des murs, rangements, lumières… Autant d’éléments qui peuvent influencer votre sommeil, de manière positive comme négative. Voici quelques conseils pour aménager une chambre qui favorise un sommeil réparateur.

La place du lit, fondamentale pour un sommeil réparateur

Le Feng Shui, art chinois qui tend à harmoniser l'énergie de la maison pour favoriser le bien-être, fait de l’emplacement du lit dans la chambre un élément important pour la qualité de votre sommeil. Où placer le lit ?

  • Placez la tête du lit contre un mur apporterait confort et sécurité. Mais attention, les côtés du lit, eux, ne doivent pas être obstrués pour permettre à l’énergie de circuler.

  • Évitez de placer le lit dans l'axe entre la porte et la fenêtre, sous une fenêtre ou face à un miroir (votre corps ne doit pas se refléter dans les miroirs).

  • Si la chambre n’est pas trop petite, tentez d'éloigner le plus possible le lit de la porte. Mieux vaut en...


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