Amitiés toxiques ? Comment faire du tri parmi ses "potes", grâce aux conseils de spécialistes

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Vous ne vous trouvez plus votre compte dans l'une de vos amitiés au point qu'il vous semble essentiel d'y mettre fin ? Ce n'est pas parce-que l'on a été très ami.e avec quelqu'un que la relation est faite pour éternellement durer. Comme l'on met un terme à des relations amoureuses, il est parfaitement autorisé de rompre une relation amicale. Néanmoins, pour ne blesser personne et vivre cette transition en douceur, il est recommandé de suivre ces quelques conseils qu'on livré une psychothérapeute et une psychologue pour le magazine Madame Figaro.

5 conseils avisés pour rompre en douceur

Être pédagogue : "ne pas apporter de réponse à cette rupture et rester silencieux face à l'autre laisse dans le doute, et c'est blessant", a expliqué la psychothérapeute Sarah Serevic. En effet, si vous voulez rompre, vous n'avez d'autre choix que de prendre le temps d'en expliquer les raisons.

En amont, éclaircir ses idées : les spécialistes conseillent de prendre le temps de se poser les bonnes questions avant de rompre. "Qu'est-ce qui ne me plaît pas ? Suis-je heureuse de passer des moments avec cette personne ? Quelle est ma part de responsabilité ?", sont autant de questions que Sarah Serevic invite à se poser. Selon elle, "si l'on est dans un trop-plein d'émotions, l'ami.e va recevoir une émotion trop forte qu'iel ne sera pas en capacité d'accueillir".

Ne pas être dans le reproche : d'après Béatrice Copper-Royer, psychologue, il vaut mieux expliquer à l'ami.e en (...)

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