Anti-âge : 9 habitudes à adopter pour lutter contre le vieillissement

·1 min de lecture

Entre les douleurs articulaires et la peau qui s'affaisse, on peut avouer que le vieillissement n'est pas toujours agréable. Cependant, ce n'est pas parce que vous êtes plus âgé que vous devez avoir l'air âgé. En pratiquant ces habitudes, vous pourrez garder un esprit vif, des articulations souples et une peau lisse plus longtemps. Découvrez-les !

Qu'est-ce que l'on peut faire pour ralentir le vieillissement ?

Beaucoup de choses font vieillir notre peau. Certaines choses contre lesquelles nous ne pouvons rien faire et d'autres que nous pouvons influencer. Lorsque l'on vieillit notre peau devient plus fine et plus sèche. Nos gènes contrôlent en grande partie ces changements, c'est ce que l'on appelle médicalement "vieillissement intrinsèque". Notre environnement et notre de mode de vie peuvent aussi faire vieillir prématurément notre peau. C'est ce que l'on médicalement le "vieillissement extrinsèque". En prenant des mesures préventives, nous pouvons ralentir les effets que ce vieillissement a sur notre peau. Et même les personnes qui présentent déjà des signes de vieillissement cutané prématuré peuvent bénéficier de changements de ces bienfaits. Par exemple, en protégeant votre peau du soleil, en buvant plus d'eau ou en réduisant votre consommation d'alcool. Si malgré tout, les signes de vieillissement cutané vous dérangent, beaucoup, vous pouvez aussi consulter un dermatologue, qui vous prescrira un traitement personnalisé.

--------------------

Retrouvez cet article sur Grazia.fr

Ménopause : pourquoi prend-on du poids à cette étape de la vie ?
Coiffure de mariée : ces sublimes inspirations pour cheveux longs repérées sur Pinterest
Succomberez-vous au “reverse cat eyes” la tendance make-up que toutes les instagrammeuses ont adoptées ?
Les indispensables protections solaires pour vos cheveux
Perdre du ventre : astuces pour un ventre plat sans faire de sport

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles