Anxiété, dépression : quelles huiles essentielles pour gérer ses émotions ?

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Un climat ambiant morose, une situation professionnelle ou personnelle chaotique, un confinement dans un appartement trop étroit ou loin de sa famille… tous ces moments de "la vie au temps du covid-19" ont de quoi nous déséquilibrer. On oublie alors les mots tranquillité, bonne humeur et enthousiasme pour les remplacer par anxiété, angoisse, peur, panique, stress, inquiétude.

Dans son dernier point presse le 17 novembre, le directeur général de la Santé Jérôme Salomon a rappelé que le nombre de personnes qui souffrent d’un état anxieux ou de dépression a doublé entre fin septembre et début novembre. "Cette épidémie est stressante, anxiogène et peut générer une souffrance psychologique pour nombre d'entre nous." Afin d'éviter de ne pas laisser l'anxiété et un sentiment dépressif nous envahir, Jérôme Salomon conseille de ne pas hésiter à parler de ses problèmes, de s'organiser en rythmant ses journées, de limiter sa consommation d'alcool et de tabac et de prendre soin de sa santé.

Pour ne pas céder à la déprime pendant ce deuxième confinement, les huiles essentielles (HE) peuvent, elles aussi, nous apporter leur soutien grâce, notamment, à leurs propriétés olfactives puissantes.

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