De la peur que son enfant tombe en courant à la peur qu'il prenne le volant ivre en retour de soirée, de nombreuses années s'écoulent. Pourtant, pour de nombreux parents, l'anxiété parentale ne s'atténue pas au fil des années : elle se transforme. Or, différentes études ont montré qu'il existe un lien significatif entre l'anxiété des parents et l'anxiété des enfants. En d'autres termes : un parent transmet ses craintes à son enfant. Heureusement, il existe différents moyens d'atténuer grandement la peur pour son enfant.

L'anxiété parentale ne se manifeste pas de la même façon chez tous les parents. Certains vont craindre pour la sécurité de leurs enfants, d'autres vont s'en vouloir de ne pas être suffisamment présents ou encore de ne pas pouvoir leur offrir certains biens matériels. Il faut donc commencer par identifier votre propre angoisse et la nommer. Selon Émilie Perreard, psychopraticienne interrogée par Nice Matin : "en admettant nos propres peurs à voix haute, on diminuera leur impact".

Pour accepter son anxiété, il faut parfois la "laisser aller" selon Irina Gorelik, psychologue interrogée par CNBC et dont le témoignage a été repéré par Sain et naturel. Elle explique : "Laissez-vous un moment limité de temps, lorsque vous êtes loin de vos enfants, pour vous inquiéter si vous en ressentez le besoin. [...] Reconnaissez que la peur est là pour une raison et qu'elle peut aussi vous aider à mieux vous protéger ainsi que vos proches." Si vous craignez d'être dépassé‧e par l'angoisse, (...)

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