Aponévrosite plantaire : comment soulager cette inflammation du fascia plantaire ?

Aponévrose plantaire : de quoi parle-t-on exactement ?

Petite leçon d'anatomie express. L'aponévrose plantaire est une membrane fibreuse très épaisse (en forme de triangle) qui est tendue entre le talon et les orteils du pied, comme la corde d'un arc.

Aussi appelée " fascia plantaire ", elle a pour rôle de répartir la pression sous le pied, d'amortir les chocs pendant la marche ou la course, mais aussi de protéger les tissus du pied – tendons, muscles et ligaments.

Qu'est-ce qu'une aponévrosite plantaire ? Le fascia plantaire peut être le siège d'une inflammation lorsque le tissu est sur-sollicité : à force de tractions, l'aponévrose plantaire peut se fissurer... voire se déchirer. On parle alors d'aponévrosite plantaire.

Quels sont les symptômes de l'aponévrosite plantaire ? Le principal symptôme de l'aponévrosite plantaire, c'est la douleur au talon – que l'on appelle aussi " talalgie ". Cette douleur est maximale lorsqu'on pose le pied par terre, lorsqu'on fléchit les orteils en arrière et lorsqu'on touche le talon. Elle a (bien sûr) un impact sur la démarche : ainsi, la personne qui souffre d'aponévrosite plantaire marche (consciemment ou pas) en évitant de poser le talon au sol.

À savoir : si l'aponévrosite plantaire est présente depuis longtemps (qu'elle est chronique), on peut observer une ossification de l'endroit où l'aponévrose s'insère à l'arrière du pied – on parle alors d'épine calcanéenne ou d'épine de Lenoir. Cette ossification est visible à la radiographie.

Quelles sont les causes de l'aponévrosite plantaire ?

L'aponévrosite plantaire est d'abord un problème courant chez le sportif : " les footballeurs, les danseurs, les judoka, les coureurs... qui zappent les échauffements ont évidemment un risque accru de subir une fissure ou une rupture de l'aponévrose " souligne le Dr. Marc Perez, médecin généraliste et ostéopathe.

Mais l'aponévrosite plantaire est loin d'être réservée au sportif. " La cause principale de fissure ou de rupture du fascia plantaire,

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