Voici comment apprivoiser votre stress avec l'aide de la naturopathie

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Selon le Bureau international du travail, le stress est un fléau qui concerne 75 % des Français. Mais le stress n'est pas forcément négatif. "Nous avons besoin du bon stress qui nous stimule et nous permet d'avancer", indique Christian Brun, professeur de naturopathie et auteur de Apprivoiser son stress par la naturopathie, Editions Eyrolles, 2022.

Le stress qui a un impact délétère sur notre santé est le stress chronique. "Ce stress chronique est en plus communicatif. Si vous êtes entouré (é) de personnes stressées en permanence, nul doute que vous le serez aussi."

Quelle est la solution contre ce stress permanent qui peut nous mener au burn-out ? Il faut déjà une prise de conscience que nous devons mieux vivre avec notre stress car il est bien sûr impossible de le supprimer ! "Il existe des techniques naturelles qui permettent non pas de supprimer les stress, mais de lutter préventivement contre leurs effets négatifs", indique Christian brun.

La naturopathie permet de traiter le stress en profondeur. "La naturopathie est une hygiène de vie conforme à notre physiologie", résume le naturopathe. Hydrothérapie, compléments alimentaires, sympathicothérapie, écriture, techniques de psychologie de la gestion du stress (relaxation, sophrologie, techniques de respiration), réflexothérapie, alphathérapie... Découvrez 9 moyens d'apprivoiser votre stress avec la naturopathie.

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