Après 50 ans, ce fruit sec s'avère indispensable à votre régime pour booster votre forme
À 50 ans, il est clair que l'on n'est plus tout à fait jeune. On a tout de même deux fois 25 ans ! À cet âge, beaucoup de choses changent. Les régimes paraissent moins efficaces en raison d'un métabolisme qui ralentit progressivement. De nombreuses maladies commencent à se manifester, même si ce n'est pas une généralité. Maintenir une bonne forme physique devient un véritable défi. Et si ce fruit sec était la clé ? Les problèmes de transit intestinal, l’ostéoporose, les soucis de maladies cardiovasculaires, sans parler de la crise de la cinquantaine font leur apparition. Encore une fois, il ne s’agit pas d’une fatalité puisque très nombreux sont ceux et celles qui sont en pleine forme passé l’âge de 50 ans.
Régime : après 50 ans, un fruit sec à ajouter dans vos recettes
Ajuster votre régime après l’âge de 50 ans vous donne toutes les chances d’avoir la pêche. Vous adorerez avoir ce fruit sec à haute valeur nutritive en topping dans vos bols de céréales, de yaourts ou de smoothies, révèle l’article de Grazia du 30 mai 2024. Vous pouvez aussi le consommer mélangé dans des salades ou des plats cuisinés. A vos heures gourmandes, vous l’apprécierez dans des gâteaux et des muffins, ou encore dans vos barres énergétiques maison. De quel fruit sec est-il question ? Il s’agit bien sûr du pruneau, le fruit du prunier d’ente.
Régime : les multiples bienfaits de ce fruit sec
Les bienfaits des pruneaux sont nombreux, à commencer (...)
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