Après avoir lu cela, vous ne boirez plus de Coca Light
![Les boissons allégées sont pires que vous ne le pensez. [Photo : Getty]](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/rzslMeihOIjFMYmJJLJosw--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTUyMA--/https://media.zenfs.com/en/homerun/feed_manager_auto_publish_494/73d235b1a5fae6e7a95a7f53823f2033)
La popularité des boissons gazeuses semble doucement diminuer, mais il n’y a toujours rien de meilleur qu’un bon verre de Coca glacé lors d’une journée étouffante.
À condition de s’en tenir à la version originale.
En effet, une étude récente vient de découvrir que les versions allégées des boissons gazeuses augmentent les risques de démence et d’AVC.
La recherche, publiée dans le journal American Heart Association, a révélé les risques jusqu’alors inconnus de ces boissons allégées.
D’après les résultats de l’étude, la consommation quotidienne d’une cannette contenant du sucre artificiel serait associée à un risque trois fois plus élevé de démence et d’accident vasculaire cérébral. Pour une seule cannette par jour.
![Une seule cannette de Coca Light par jour peut augmenter les risques de démence et d’AVC. [Photo : Getty]](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/griXEWDyGD5guJbUAnhlmA--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTExNTI-/https://media.zenfs.com/en/homerun/feed_manager_auto_publish_494/4ef7c4e80c7b08ff9f3a35c6c2bc7455)
2 888 personnes âgées de plus de 45 ans ont participé à l’étude sur l’AVC, et 1 484 personnes de plus de 60 ans à celle sur la démence.
Les personnes buvant une cannette de soda allégé par jour ont trois fois plus de risque de faire un AVC provoqué par un blocage des vaisseaux sanguins.
Elles sont également 2,9 fois plus susceptibles d’être atteintes de démence que les personnes qui consomment moins d’une boisson gazeuse par semaine.
« Nous savons qu’il est important de limiter la consommation de sucres ajoutés pour conserver une nutrition et un poids sains, et jusqu’à ce que nous en apprenions plus, les gens devraient consommer les boissons contenant du sucre ajouté avec beaucoup de modération », a déclaré Rachel K. Johnson, professeure de nutrition de l’université du Vermont.
« Elles peuvent être utiles pour les personnes atteintes de diabète ou qui cherchent à perdre du poids, mais nous encourageons plutôt les gens à boire de l’eau, du lait demi-écrémé et des boissons sans édulcorants ajoutés. »
