Aqua Zumba : cette nouvelle pratique qui dégomme la cellulite et booste le cardio !
Après l’aqua Jogging, place à l’aqua zumba. Cette nouvelle discipline sportive et aquatique promet des résultats efficaces et assure de dégommer la cellulite. Mais pas seulement. Cette nouvelle discipline serait un véritable allié pour travailler son cardio et tonifier son corps. Le principe ? Cette pratique consiste à réaliser une série de pas et mouvements dans l’eau au rythme de musiques entraînantes. À l’image du concept originel de la zumba, qui consiste à danser tout en réalisant des mouvements de renforcement musculaire, ce sport permet de muscler son corps, de lifter sa peau, mais aussi d’améliorer sa condition physique en travaillant son cardio.
@bigdancestudio Aqua zumba 😍#fyp #goviral #bigdancestudiochitwan #aquazumba ♬ original sound - Big Dance Studio Chitwan
Quels sont les avantages de cette pratique ?
Comme le rapporte Presse Santé, l’aqua zumba permettrait de brûler entre 700 et 900 calories par séance. En plus d’assurer un corps tonique, cette pratique est idéale pour renforcer les muscles et augmenter sa flexibilité. Elle permet également de soulager les articulations. Autre avantage et pas des moindres : l’aqua zumba s’adresse à tout le monde, qu’importe le niveau sportif. Pour commencer cette pratique aquatique, rien de plus simple : il suffit de vous inscrire à des cours réalisés soit en piscine, soit en mer avec un.e coach.
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