Arrêtez de jouer les bons samaritains : aider les autres pourrait être néfaste pour votre santé mentale, selon un psychologue
C'est plus fort que vous : vous ne pouvez pas vous empêcher de venir en aide aux autres. Que ce soit avec vos proches ou de parfaits inconnus, vous ressentez ce besoin d'être là pour eux lorsqu'ils ont besoin. Vous faites preuve d'une grande empathie et vous avez une oreille attentive, c'est d'ailleurs pour cette raison que les personnes ont beaucoup de facilité à se confier à vous. Mais attention à ne pas tomber dans le syndrome du "super-aidant" ! "Le syndrome du super-aidant est un concept créé par deux psychologues, Jess Baker et Rod Vincent, pour mettre des mots sur le comportement d’une personne à avoir un besoin compulsif de faire passer les autres avant soi en les aidant", explique la psychologue Line Mourey à Cosmopolitan. Si venir en aide aux autres est quelque chose de normal, cela ne doit pas être trop fréquent au point de vous nuire. "Lorsque l'aidant ne peut pas s'empêcher de le faire, alors il tombe dans le syndrome", précise la spécialiste avant d'ajouter : "En adoptant ce comportement, la victime s’oublie complètement dans la relation".
Les conséquences de ce syndrome sur la santé mentale
Si au début la personne qui souffre du syndrome du super-aidant se sent "valorisée, généreuse, altruiste, et sera reconnue comme telle", au fil du temps "elle aura l’impression d’avoir de la valeur grâce à l'aide qu’elle donne à ses proches", alerte Line Mourey. Sur le long terme, cette dernière "ressent une sensation plus désagréable, (...) Horoscope novembre 2023 : le mois s'annonce décisif pour tous les signes du zodiaque
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