Art-thérapie et musicothérapie : deux thérapies qui vont vous faire du bien

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Isolement, atmosphère familiale compliquée et anxiété : l'art-thérapie peut vous aider à aller mieux dans ce contexte anxiogène. Rappelons que contrairement au confinement du printemps, il est possible de consulter, les thérapies auprès des différents spécialistes sont maintenues. "Les séances peuvent également se dérouler en visio-conférence avec une pratique adaptée aux conditions actuelles", explique Louise Martin, art-thérapeute et formée en relation d'aide. Elle pratique actuellement avec des personnes qui l'ont contactée durant le premier confinement.

L'art-thérapie : créer du lien, se rassurer

Cette thérapie utilise les activités artistiques à des fins thérapeutiques. Elle ne se limite pas aux nombreux coloriages anti-stress. Elle regroupe tous les arts : dessin, peinture, sculpture, théâtre, chant, danse, écriture, musique, etc.

L'art-thérapie est possible à tout âge et particulièrement recommandée aux personnes qui ont du mal à s'exprimer, à comprendre leurs émotions ou à organiser leurs pensées. Cette pratique est aussi indiquée chez les personnes souffrants de troubles psychiques tels que la dépression, les addictions, le stress, l'anxiété, l'anorexie, les traumatismes, l'autisme...

Comment se déroule les séances ? Le rôle du thérapeute est de guider et soutenir la personne dans son processus thérapeutique. "Les personnes ont surtout besoin de créer du lien, d'être rassuré, entendu et écouté. Ils cherchent une relation (...)

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