Assister à un lever ou à un coucher de soleil a un impact positif sur votre santé mentale, voici pourquoi
C’est scientifiquement prouvé, les levers et les couchers de soleil sont bénéfiques pour notre santé mentale. Les chercheurs recommandent même d’en profiter le plus possible. On vous explique pourquoi.
On l’a déjà tous vécu, terminer sa journée par un magnifique coucher de soleil fait du bien au moral. On se sent alors apaisé·e, heureux·se et serein·e. Et cela s’explique ! Selon une étude repérée par Allô Docteurs, les phénomènes naturels éphémères, et en particulier les levers et les couchers de soleil, ont un impact sur notre santé mentale. Selon les chercheurs de l’université d’Exeter en Angleterre, cela est dû à : "l’émerveillement. C’est une émotion généralement difficile à susciter qui a le potentiel d’améliorer l’humeur, de renforcer le comportement social positif et d’augmenter les émotions positives".
Pour cette étude, les chercheurs ont utilisé des technologies modernes en matière de graphismes. Cela leur a permis de montrer à plus de 2.500 participants des images d’environnements urbains et naturels. Résultat : quand les images comportaient des phénomènes éphémères (comme un lever ou un coucher de soleil), les participants trouvaient ces environnements plus beaux que lorsqu’ils étaient montrés à d’autres moments de la journée. C’est cette impression d’émerveillement et de beauté qui améliorerait le bien-être en général.
Bien sûr, l’étude n’a pris en compte qu’un seul sens, la vue, laissant de côté l’ouïe et l’odorat par exemple. Cependant, les auteurs estiment que "se lever un petit peu plus tôt pour voir le lever du soleil ou faire une promenade pour voir le coucher du soleil pourrait en valoir la peine – le facteur « waouh » associé à ces phénomènes pourrait débloquer (...)
Cliquez ici pour voir la suite
VIDÉO - Carnet de Santé - Dr Christian Recchia : "Attention, une carence en vitamine D peut provoquer des cancers"
5 conseils pour surmonter votre anxiété sociale et réussir à sociabiliser avec des inconnus
Selon une étude, la fatigue nous empêche de mener un train de vie plus sain
3 façons de retrouver le calme quand on est anxieux selon une neuroscientifique
Vous voulez réussir dans votre vie pro et perso ? Une seule qualité est indispensable selon une étude de Harvard
Ces 5 activités sportives sont les plus bénéfiques pour votre corps, selon Harvard
