Nos astuces pour réussir la cuisson des légumes au four

Chaque légume est différent. Que ce soit par son goût, sa saison, ses apports nutritifs, mais aussi par sa façon d'être cuisiné. Au four, il y a plusieurs étapes à respecter pour réussir la cuisson des légumes. On vous dit tout !

Étape 1 : choisir des légumes de saison

Pour n'importe quelle recette, le choix des ingrédients est très important. Et plus particulièrement pour les légumes. Pour les avoirs savoureux et de qualité, il faut, avant tout, les choisir de saison.

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Les légumes d'hivers : betterave, brocoli, cardon, carotte, céleri, chou, chou de Bruxelles, chou-fleur, courge, cresson, crosne, endive, épinard, mâche, navet, oignon, oseille, panais, pissenlit, poireau, potiron, radis, salsifis, topinambour.

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Les légumes de printemps : artichaut, asperge, aubergine, betterave, carotte, céleri, chou-fleur, chou rouge, concombre, courgette, cresson, épinard, fève, lentille, navet, oignon, oseille, petit pois, poireau, pois gourmand, poivron, radis, salade frisée, laitue ou romaine, tomate.

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Les légumes d'été : ail, artichaut, aubergine, batavia, betterave rouge, blette, brocoli, carotte, chou de Bruxelles, chou-fleur, chou rouge, concombre, cornichon, courge, courgette, cresson, épinard, fenouil, fève, haricot vert, laitue, lentille, maïs, mesclun, navet, oignon, oseille, pâtisson, poireau, poivron, radis, salade, salsifis, tomate.

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Les légumes d'automne : betterave rouge, blette, bolet, brocoli, carotte, céleri, cèpe, chou chinois,

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