Attendre ce moment précis pour manger est la solution pour vivre plus longtemps, affirme une nutritionniste
Dans le monde actuel à 100 à l’heure, de nombreuses personnes sont confrontées à des problèmes de santé importants, de plus en plus jeunes. En cause, la consommation accrue de malbouffe, de légumes traités chimiquement, et l’effet de la pollution sur la santé, qui ont contribué à une réduction de l’espérance de vie par rapport aux générations précédentes. Alors, comment pouvons-nous ralentir le processus de vieillissement ? La nutritionniste Anjali Mukerjee révèle ses astuces pour augmenter la longévité et rester en bonne santé. Son secret : exploiter le pouvoir de la faim, faire régulièrement de l’exercice et adopter une hygiène de vie saine pour améliorer les mécanismes du corps et profiter d’une vie plus longue.
Attendre un peu d'avoir faim pour manger pourrait être le moyen d'améliorer la longévité
« Saviez-vous qu’attendre d’avoir un peu faim pour manger pourrait être le moyen naturel de votre corps pour améliorer votre longévité ? La clé réside dans la compréhension de la façon d’utiliser cette faim à bon escient. Si elle est bien appliquée, elle peut rajeunir vos cellules et ralentir le processus de vieillissement. Mais attention, si elle est mal appliquée, elle pourrait faire plus de mal que de bien », écrit la nutritionniste dans une publication Instagram.
Trois mécanismes à activer pour la longévité
Dans la vidéo qui accompagne ce post, elle détaille les trois principaux mécanismes de longévité (...)
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