Bébé : tout savoir sur la sieste

Pourquoi un enfant doit-il faire la sieste ? À quoi sert le sommeil ?

Les besoins en sommeil des jeunes enfants sont très importants. Pour mémoire, pendant leurs premières semaines de vie, les nourrissonsdormententre 14 et 18 heures par jour et se réveillent toutes les 2 ou 3 heures pour téter et jouer avec leurs parents. À partir de l’âge de deux mois, les périodes d’éveil s’allongent mais les bébés doivent encore faire la sieste plusieurs fois par jour afin de recharger leurs batteries.

Si la sieste est bonne à tout âge, elle est indispensable chez les enfants jusqu'à environ l'âge de 3 ans, rappelle la Dre Rosa Jové, pédopsychiatre.

En effet, les bébés se fatiguent rapidement et deviennent très stressés par tout ce qui se passe autour d’eux. Ils sont stimulés en permanence et ont besoin de moments dans la journée pour récupérer. Les siestes aident les enfants à se reposer. De cette façon, lorsqu'ils sont éveillés, ils sont dans de bonnes conditions pour apprendre et développer leurs facultés cognitives.

Combien de siestes un enfant doit-il faire dans la journée en fonction de son...

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