Les bébés en contact avec des écrans dormiraient mal

Regarder des écrans aurait un impact négatif sur le sommeil des tout-petits, atteste une récente étude britannique. Explications.

Les bébés en contact avec des tablettes et smartphones dormiraient moins et moins bien que les autres. Telle est la conclusion d'une nouvelle étude menée par des chercheurs de la Birkbeck University, à Londres et publiée dans la revue Scientific Reports. Ils ont en effet découvert que les tout-petits passant du temps devant un écran dormaient, en moyenne, 15 minutes de moins que les autres. Or, on sait combien le sommeil est essentiel à la bonne santé et au développement des bébés. Et ce n'est pas tout : ils développeraient également moins leurs compétences motrices fines que ceux qui évoluent loin des écrans.

75 % des tout-petits regardent quotidiennement des écrans

Pour obtenir ces résultats, les scientifiques ont demandé à 715 parents d'enfants âgés de 6 à 36 mois, de répondre à des questionnaires en ligne portant sur l'exposition quotidienne de leurs enfants à la télévision et aux écrans tactiles, ainsi que sur leurs habitudes de sommeil (combien de temps les dorment la nuit et pendant la journée, combien de temps ils mettaient à s'endormir et à quelle fréquence ils se réveillent durant la nuit).

Premier constat : la plupart des enfants (75 %) étaient en contact quotidiennement avec des écrans tactiles, pendant environ 25 minutes par jour.

A l'analyse des résultats, les chercheurs se sont ensuite aperçus que les enfants ayant accès à la télévision ou aux smartphones et tablettes mettaient plus de temps à s'endormir et dormaient également moins. Et cela empirait selon le temps consacré aux écrans : chaque heure d'utilisation de l'écran diminuait le temps de sommeil de l'enfant de 15 minutes au cours des 24 heures suivantes. "Les nourrissons et les bambins qui passent plus de temps sur un écran tactile dorment encore moins. Ce qui fait qu'ils n'ont pas pu rattraper leur sommeil", note Celeste Cheung, co-auteure de cette étude et chercheuse à Birkbeck.

En effet, le fait de passer du temps sur les écrans... Lire la suite sur le site Terrafemina
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