Bac 2022 : que manger pour être en forme pour le grand oral ?

Dès le 20 juin et jusqu'au 1er juillet, les lycéens passeront le grand oral du bac 2022. Entre le stress et la fatigue dus aux révisions tardives et aux insomnies, certains ne sont pas très sereins à l'idée de passer cette épreuve. Pour atténuer le stress, la fatigue et limiter les pertes de mémoires, tournez-vous vers certains aliments clés qui deviendront vos alliés le jour J.

A moins de vivre dans une grotte, vous n’êtes pas sans savoir que les épreuves du bac 2022 ont commencé. Après l’épreuve de philosophie ce mercredi 15 juin, les lycéens plancheront sur une épreuve de français le jeudi 16 avant de passer le grand oral du bac 2022 entre le 20 juin et le 1er juillet. Si vous êtes concerné par ce grand oral, on sait très bien à quel point cette épreuve peut être stressante. Fatigue, manque d’énergie, nausées et trous de mémoire sont monnaie courante. Le vrai remède face à tous ces maux est de réviser et travailler toute l’année - on a conscience que l’on passe pour un prof en disant ça - mais aussi d’avoir confiance en vous. Si l’on n’est pas magicien et que l’on ne peut pas vous aider à connaître vos cours par cœur en quelques jours, on peut quand même vous donner quelques tips pour arrêter de stresser devant votre feuille. L’astuce, c’est d’adapter votre alimentation. Ca peut paraître fou, mais c’est bien réel : ce qu’il y a dans votre assiette influence votre métabolisme, et donc votre énergie et votre bien-être global.

Les aliments anti-stress

On sait...

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