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Bain ou douche : quelle option choisir ?

Tout ce qu’il faut savoir, de l’environment à la peau [Photo : Pexels]
Tout ce qu’il faut savoir, de l’environment à la peau [Photo : Pexels]

Les bains et les douches tiennent tous deux un rôle important dans notre vie ; on peut profiter d’un bon livre à la lueur de bougies grâce à un bon bain, mais on ne va pas s’en faire couler un lorsqu’on est à la bourre pour se rendre au boulot.

Nous avons également tous nos préférences ; certains trouvent les douches trop rapides et peu relaxantes, d’autres trouvent l’idée de prendre un bain plutôt dégoûtante (spoiler : ça n’est pas le cas).

Mais alors, quelle est la solution idéale ?

Votre peau

Attention à la température [Photo : Pexels]
Attention à la température [Photo : Pexels]

Il est essentiel de respecter une règle pour les douches et les bains : ne mettez pas l’eau trop chaude, car votre peau risque de se déshydrater tout de suite.

Mais en règle générale, le bain est idéal si vous souhaitez prendre soin de votre peau.

La dermatologue Whitney Bowe, MD (docteur en médecine), a confié à Refinery29 que les bains peuvent réduire les taux de cortisone, permettant ainsi de retarder le vieillissement prématuré et de limiter l’apparition de l’acné.

Elle précise qu’il est important d’hydrater sa peau dès la sortie du bain, car elle risquerait de finir déshydratée lorsque l’eau s’évapore.

Et souvenez-vous que trop nettoyer sa peau a un impact plus négatif que le choix entre un bain et une douche.

Vos émotions

Quelle option nous rend plus heureux ? [Photo : Pexels]
Quelle option nous rend plus heureux ? [Photo : Pexels]

Nous sommes probablement tous d’accords pour dire qu’un bain chaud est bien plus agréable qu’un passage rapide sous la douche.

Mais, vous n’êtes pas obligé de vous fier uniquement à cette spéculation, car une étude de 2011 parue dans le journal sur la psychologie Emotion indique que les bains permettraient de se sentir moins seuls.

Les chercheurs ont demandé à 400 volontaires âgés entre 18 et 65 ans de tenir un journal à propos de leurs habitudes de bain en prenant soin de préciser comment ils se sentaient avant et après. Les bains réduiraient ainsi de manière significative le stress associé à l’exclusion sociale.

Du coup, optez pour un petit bain au lieu d’une douche si vous vous sentez un peu exclu.

L’environment

L’un consomme beaucoup plus d’eau que l’autre [Photo : Pexels]
L’un consomme beaucoup plus d’eau que l’autre [Photo : Pexels]

Malheureusement, aucun doute de ce côté-là ; les douches sont bien meilleures pour l’environnement que les bains.

À moins de profiter de bains super longs, les douches n’utilisent qu’une fraction de l’eau.

La propreté

Les bains sont-ils vraiment ‘sales’ ? [Photo : Pexels]
Les bains sont-ils vraiment ‘sales’ ? [Photo : Pexels]

Débarrassons-nous tout de suite de cette idée selon laquelle les bains ne seraient pas ‘hygiéniques’ :

« La saleté a tendance à se séparer de la peau et du corps », a confié à Refinery29 la dermatologue Doris Day, MD (docteur en médecine).

« Elle est diluée dans l’ensemble de l’eau du bain », confie-t-elle.

« La plupart des gens ne se roulent pas dans la boue, donc nous ne sommes pas si sales que ça ».

Cependant, si vous êtes vraiment sale (si vous sortez d’un entraînement ou que vous portez beaucoup de produits de beauté), il est peut-être préférable d’opter pour une douche afin que la saleté descende directement dans les canalisations.

Donc, pour finir, c’est un peu compliqué. Dans le doute, optez simplement pour votre option préférée habituelle.

Alice Sholl

Yahoo Style UK