Beauty-food : comment cuisiner pour avoir un teint éclatant
Qui n’a jamais rêvé d’un teint naturellement lumineux et éclatant ? Un teint qui ferait pâlir n’importe qui ? Et ce sans avoir à dépenser des sommes astronomiques dans des produits de beauté qui ne fonctionneront peut-être ? Et si finalement, vos meilleurs alliés beauté se trouvaient dans votre assiette ? Et oui, certains aliments, connus pour être riches en nutriments essentiels, agissent de l’intérieur pour sublimer notre peau. C’est le principe du beauty-food.
Quels sont les aliments clés pour une peau lumineuse ?
Les légumes riches en bêta-carotène Mais quel est donc ce nom barbare, le bêta-carotène ? Le bêta-carotène, également appelé provitamine A, est la forme la plus répandue de carotène. Présent dans les carottes, les patates douces ou encore les épinards, c’est lui va favoriser la régénération cellulaire de votre peau et lui apporter un effet bonne mine. L’idéal pour ces légumes, c’est la préparation à la vapeur qui va permettre de préserver toutes leurs vitamines. Petite astuce beauté : ajoutez un filet d’huile d’olive dans vos légumes. Les vitamines liposolubles comme le bêta-carotène sont mieux absorbées avec des graisses saines. Les fruits rouges et les agrumes Quel est le point commun entre les fraises, les myrtilles, les oranges et les pamplemousses ? Tous ces fruits regorgent de vitamine C, un puissant antioxydant qui va lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de (...)
Kendji Girac : la vie de sa fille Eva Alba bouleversée ? “Ca va être plus compliqué…”
Johnny Hallyday : Laura Smet relance la guerre avec Laeticia, Sylvie Vartan et Nathalie Baye “les deux femmes en qui…”
Slimane accusé d’agression sexuelle : Vitaa reste silencieuse mais Lara Fabian veut sauver son “âme soeur”
Kylian Mbappé : affaire de viol, dépression… on va (enfin) avoir les versions de la star
Danse avec les stars 2025 : après Florent Manaudou, un autre sportif au casting… duel de beaux gosses en vue
