Belle en vacances : cette routine à adopter pour être au top en été

Hydratation : l’indispensable alliée

L’hydratation est la clé pour une peau éclatante et une bonne santé en général, surtout pendant les mois chauds d’été. Boire au moins deux litres d'eau par jour est essentiel pour compenser la perte de liquides due à la transpiration. Emportez toujours une bouteille d'eau avec vous pour rester hydratée tout au long de la journée. Pour une hydratation optimale de la peau, utilisez une crème hydratante légère adaptée à votre type de peau. Les sérums à base d’acide hyaluronique sont également excellents pour retenir l’humidité et garder votre peau fraîche et repulpée. N'oubliez pas de boire des infusions froides de plantes ou d’ajouter des tranches de fruits frais à votre eau pour une touche de saveur supplémentaire.

Protection solaire : un geste incontournable

La protection solaire est cruciale pour prévenir les dommages causés par les rayons UV. Appliquez une crème solaire avec un indice de protection d’au moins 30 toutes les deux heures, et plus fréquemment si vous vous baignez ou transpirez beaucoup. Choisissez une formule résistante à l'eau pour une protection prolongée. En complément, portez un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil avec protection UV et des vêtements légers mais couvrants pour protéger votre peau des rayons directs du soleil. Recherchez l'ombre autant que possible, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journée, entre 10 h et 16 h, lorsque le (...)

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