La bière fait-elle prendre du ventre ? Un expert répond !
La bière est une boisson très populaire et conviviale. Et pour cause, elle est rafraichissante et se distingue en valeur sûre lorsqu’on ne sait pas quoi choisir dans un bar. Néanmoins, elle ne jouit pas de la meilleure réputation quand on évoque le tour de taille. Fait-elle grossir du ventre ? Un nutritionniste lève le voile.
Qu’est-ce qu’il y a dans une bière ?
En termes de composition, une bière de 25cl renferme environ 107 calories et il ne faut pas “oublier l’apport en alcool : soit 8,5 à 10 g pour un demi”, explique le diététicien-nutritionniste, Nicolas Aubineau à Santé Magazine. Ce n’est donc pas un breuvage que nous pouvons placer dans le panier des aliments sains. En effet, Nicolas Aubineau précise que “malgré ses quelques apports en vitamines et minéraux, on ne peut pas parler de bienfaits santé de la bière !” Quant à son action sur la silhouette, il est très souvent dit qu’elle ne rend pas service à la zone abdominale.
La bière est-elle la pire ennemie de nos abdos ?
En 2009, une étude suédoise, publiée dans l’European Journal of Clinical Nutrition, a mis en lumière la relation entre la prise de graisse viscérale et la consommation de bière. Ces travaux ont révélé que chez les hommes consommant un litre de bière par jour, le risque d’avoir un ventre gonflé est de 17%. Néanmoins, ce phénomène se produit davantage lorsque l’alimentation est déséquilibrée. En général, la bière est une boisson qui (...)
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