Bien-être : Jennifer Aniston dévoile sa routine pour bien démarrer la journée

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©Lionel Hahn / Abaca
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Jennifer Aniston met un point d’honneur à ne pas se laisser envahir par le stress. Pour y arriver, l’actrice a une routine matinale bien rodée.

Jennifer Aniston a un emploi du temps bien rempli. Actrice, fondatrice de sa propre marque de beauté, directrice de la création pour l’enseigne Vital Proteins… La star est partout à la fois ! Alors pour ne pas se laisser envahir par le stress, l’interprète de Rachel Green dans la série « Friends » a un secret : une routine matinale millimétrée. « Je me lève et je fais un peu de méditation. Après je sors mes chiens, puis quand je rentre je me fais un café », raconte-t-elle à la version britannique de « Harper’s Bazaar ». Sa règle d’or ? Ne pas toucher son téléphone dès le réveil. « Vous savez, à l'époque, nous n'avions pas de téléphone portable. C'est tellement bizarre d'essayer de se souvenir de ce que l’on faisait avant, c'est une chose relativement nouvelle d’avoir le téléphone juste à côté du lit. Pour moi, c'est vraiment bien de se réveiller un peu en pleine conscience. »

Enfin, Jennifer Aniston termine sa matinée avec une séance de sport. Mais attention, l’actrice n’est pas du genre à se forcer si elle n’en a pas envie. Elle l’assure d’ailleurs : « il faut écouter son corps et ne pas se punir. C’est vraiment important. »

Jennifer Aniston, fan de méditation

Lorsqu’elle fait face à un pic de stress, Jennifer Aniston a une solution pour s’ancrer dans le moment présent : la méditation. « Pour moi c’est vraiment, vraiment, vraiment indispensable », assure-t-elle au média britannique. Eh oui,...

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