Comment bien choisir sa couette : synthétique ou naturelle, quel grammage ? Les conseils d'un expert
On dort, en moyenne, entre 25 et 27 ans dans toute notre vie. C'est pourquoi il est important d'avoir une bonne literie pour que les nuits soient reposantes. Cela passe par le sommier, le matelas, les oreillers mais aussi la couette. C'est la couette qui nous permet d'avoir la bonne température dans notre lit. Les choix sont multiples et il n'est pas toujours évident de s'y retrouver au milieu de toutes les couettes.
Il y a plusieurs critères à prendre en compte notamment le grammage, la respirabilité, la matière et le confort.
On a toujours tendance à penser à la taille de la couette pour qu'elle rentre parfaitement dans nos housses et que chacun puisse être couvert, mais il faut aussi penser au grammage. Cela correspond à la densité du garnissage, donc son poids au m2.
Le choix du grammage de votre couette se fait en fonction de votre lieu d'habitation, de la température dans votre maison et surtout dans la chambre et aussi si vous souhaitez avoir une couette hiver et une couette été, ou une seule pour toute l'année. "Par exemple, dans le sud de la France, vous pouvez opter pour une couette allant de 120 à 200 g/m2 durant l'été", explique François Duparc, président de Parlons Literie, un collectif qui rassemble les acteurs du marché de la literie. En hiver, que ce soit dans le Sud ou dans le Nord, il ne conseille pas d'aller au-dessus de 400 g/m2 car au-delà, la couette pourrait être trop lourde et donc altérer la qualité du sommeil. Globalement, le grammage idéal de votre couette (...)
