Pour « bien » se disputer, il ne faut surtout pas utiliser ces deux mots
La dispute parfaite n’existe pas, mais on peut essayer d’y tendre, grâce aux conseils de thérapeutes. D’après eux, il faudrait bannir certains mots de son vocabulaire pendant un conflit.
Se disputer vaut parfois mieux que se murer dans le silence en attendant que les désaccords passent. Ne pas adresser les problèmes au sein d’un couple peut mener à une escalade dans le conflit, plus toxique qu’autre chose. Au contraire, vouloir trop bien faire et jouer la diplomatie à l’extrême pousse parfois à la positivité toxique. Mais alors, comment trouver le juste milieu ? Il existe certaines astuces pour qu’une dispute se déroule bien, et qu’elle ait un effet sain sur le couple. Parmi elles, une étude conseille de mettre sur le tapis les sujets les plus faciles à régler en priorité. Débattre sur un sujet qui peut être réglé par des solutions simples, immédiates et concrètes permet de dédramatiser la situation. Dès lors, on peut aborder des sujets plus profonds car on a l’impression d’avoir déjà avancé.
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« Jamais » et « toujours », deux absolus à éviter
Dans la même veine, « Psychology Today » invite à bannir certain mot de notre vocabulaire quand les tensions montent. On ne l’aurait pas soupçonné, mais d’après le psychologue Leon F.Sheltzer, auteur de l’article, les mots « toujours » et « jamais » peuvent nous faire monter dans les tours. Ces mots généralisent et amplifient nos propos, ce qui met immédiatement l’interlocuteur sur la défensive. Surtout, il le rende irrévocable....
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