Blue Monday 5 conseils pour surmonter cette journée déprimante

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Le Blue Monday est synonyme de déprime pour vous ? Voici 5 astuces pour retrouver la forme en ce lundi 17 janvier 2022.

Pratiquez une activité physique

Prenez l'air

Faites-vous plaisir

Changez d'environnement

Ce genre de petit défi stimulera votre productivité et votre créativité.

Quand on a pas le moral, on a tendance à se replier sur soi-même. La meilleure solution pour éviter cela, c'est de s'entourer d'ondes positives. Dès lors, n'hésitez pas à voir vos amis et votre famille. Maintenir un lien avec son entourage est essentiel. Selon une étude menée par des chercheurs de Harvard, les êtres humains sont plus heureux en entretenant des relations sociales tout au long de leur vie. Celles-ci ont un impact positif sur notre santé physique et mentale. La qualité des relations est d'ailleurs beaucoup plus importante que la quantité. Autrement dit, évitez de trop vous isoler !

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