Vous avez le blues de septembre ? Voici nos conseils pour survivre à la rentrée
Si le mois de septembre rime généralement avec rentrée, il se peut parfois qu’on ressente le blues du retour des vacances. Ce mélange de stress et d’anxiété peut s’installer durablement. Toutefois, il est tout à fait possible d’appliquer quelques astuces pour y échapper.
Qu’est-ce que le blues de septembre ?
À l’approche de l’automne, nombreuses sont les personnes à ressentir une sensation de mélancolie ou de tristesse. On parle alors de « blues de septembre ». Ce moment marque alors la fin de la période estivale et pour beaucoup, le retour à la routine quotidienne. Sans compter sur le raccourcissement soudain des jours et de la diminution de la luminosité. Si cette année, on profite encore de l’été indien, la chute des températures ne devraient plus se faire attendre. Ce blues post-vacances est finalement associé à la transition parfois brutale entre l’été et l’automne.
Des astuces pour combattre le blues de septembre
Mais comment survivre à cette période remplie de mélancolie ? Pas de panique, ce passage n’est généralement pas long et s’éclipse rapidement. Toutefois, il est important de noter que si ces sentiments persistent ou affectent significativement votre bien-être, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale. Mais pour combattre le blues de septembre, plusieurs astuces sont à adopter :
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