Est-ce que je bois trop ? Ces signes qui doivent alerter
A partir de quand la consommation d'alcool devient-elle problématique ? Les signes pour prévenir l'alcoolisme ne manquent pas. On fait le point.
En 2020, 23,7% de la population âgée de 18 à 75 ans dépassaient les repères de consommation d'alcool, selon le Baromètre de Santé publique France. L'Agence nationale de santé publique conseille ainsi de ne pas consommer plus de dix verres standard par semaine et de ne pas consommer plus de deux verres d'alcool par jour. 33,5% de ces "consommateurs à risques" étaient des hommes. Cela concerne des consommations excédant une quantité d'alcool de 10 grammes. Mais l'alcoolisme touche également les femmes. Entre 500 000 et 1,5 million de Françaises seraient concernées.
Face à ce fléau, comment prévenir les risques d'addiction et limiter les risques sur sa santé ? A partir de quand votre consommation d'alcool devient-elle problématique ? Voici quelques indices qui devraient alerter.
Vous buvez en solo
Le week-end, le soir à la sortie du boulot... S'il vous prend trop régulièrement l'envie de boire seul·e, chez vous ou dans un bar, vous pourriez dès lors vous aventurer sur la mauvaise pente. Envisager l'alcool comme un remède à l'anxiété, au stress, au mal-être ou à l'ennui, est une mauvaise idée. Trop boire amène plus de problèmes que de solutions : par-delà la gueule de bois, on peut observer des effets négatifs sur le sommeil et la mémoire, la capacité de concentration et d'attention... Mais aussi des méfaits sur le foie et le cerveau.
De nombreuses études scientifiques ont été menées concernant les conséquences de l'alcoolisme. L'an dernier,...
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