Boissons fermentées : alliées minceur ou fausses bonnes idées pour perdre du poids ?
Les boissons fermentées sont de plus en plus populaires, et ce, pour de bonnes raisons. Elles sont non seulement délicieuses, mais elles présentent également de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour perdre du poids.
Boissons fermentées : les bienfaits de ces breuvages sur notre organisme
En effet, les boissons fermentées sont riches en probiotiques, des bactéries bénéfiques pour la digestion. Ces probiotiques peuvent aider à réguler la flore intestinale, et c'est précisément cela qui peut favoriser la perte de poids.
De plus, elles sont généralement faibles en calories et en sucre. Elles peuvent donc être une bonne alternative aux boissons sucrées, souvent associées à la prise de poids.
Voici quelques exemples de boissons fermentées qui peuvent aider à perdre du poids :
Le kéfir : le kéfir est à base de lait, de jus de fruits ou d'eau. Il est riche en probiotiques et en calcium.
Le kombucha : le kombucha est à base de thé noir ou vert. Il est riche en probiotiques et en antioxydants.
Le yaourt : le yaourt est à base de lait. Il est riche en probiotiques et en protéines.
Comment les intégrer dans une routine alimentaire saine ?
Il est à noter que les boissons fermentées ne sont évidemment pas un remède miracle. Pour perdre (...)
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