Ces boissons vont vous aider à survivre à la canicule

Une vague de forte chaleur s’apprête à toucher la France d’ici la fin de la semaine. Face à la canicule, une bonne hydratation est nécessaire. Ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver, voilà ce qu’il faut boire pendant une telle période.

La fin de semaine s’annonce caniculaire en France. La première chose à laquelle vous pensez sûrement quand on parle de fortes chaleurs, c’est de penser à bien vous hydrater - et vous avez raison. Une bonne hydratation est primordiale pour survivre à la canicule, éviter les accidents et préserver votre santé (car oui, la canicule a des effets insoupçonnés sur notre corps). Pour vous aider, voici les boissons qu’il faut privilégier.

L'eau

Tout le monde le sait, il faut boire de l’eau pour bien s’hydrater pendant la canicule. Il est conseillé de boire 1,5 L par jour soit 8 grands verres. C’est la boisson la plus importante pour l’organisme puisqu’elle régénère les cellules et permet aussi au sang de circuler. Si vous n’aimez pas l’eau, vous pouvez toujours aromatiser votre boisson avec une rondelle de citron ou la remplacer par de l’eau de coco. Attention, il ne faut surtout pas boire de l’eau froide en pleine canicule : c’est une grosse erreur.

La limonade

Une bonne alternative à l’eau est la limonade. Riche en vitamine C grâce au citron, c’est aussi un moyen d’éviter l’effet “bouche sèche” puisque son acidité stimule la production de salive. Pour profiter au mieux de cette boisson, privilégiez une limonade peu sucrée. Attention...

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