Cette bonne habitude toute simple permettrait de vieillir en meilleure santé

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Ne pas fumer, manger sainement, faire du sport... Il existe de nombreuses bonnes habitudes à prendre afin de rester en pleine forme. Parmi elles, on retrouve aussi l'hydratation. Des chercheurs américains se sont d'ailleurs penchés sur le lien entre une hydratation suffisante et le ralentissement du "processus de vieillissement chez l'homme" : leurs conclusions ont été publiées le 2 janvier dans la revue eBioMedicine.

Les scientifiques ont analysé les données de plus de 11.000 personnes, issues de l'étude Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC). lls ont examiné la corrélation entre le taux de sodium sérique et le vieillissement biologique, évalué à l'aide d'une dizaine de marqueurs de santé tels que la pression artérielle, le cholestérol ou encore la glycémie.

D'après leurs résultats, les adultes ayant des niveaux plus élevés de sodium que la normale (soit entre 135 et 145 mmol/L) étaient plus susceptibles de montrer des "signes de vieillissement biologique plus rapide". À titre d'exemple, les chercheurs indiquent que les participants qui présentaient un taux supérieur à 142 milliéquivalents par litre (mEq/L) avaient un risque plus important de 64% de développer une maladie chronique comme le diabète, ou encore l'insuffisance cardiaque.

De plus, des niveaux de sodium compris entre 144,5 à 146 mEq/L étaient associés à une "augmentation de 21% du risque de décès prématuré" par rapport à ceux compris entre 137 et 142 mEq/L. Alors, comment expliquer ces découvertes ? "La diminution (...)

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