Comment booster ses défenses immunitaires ? Les astuces de la rédac

Prismapix

À la rédaction de Femme Actuelle, on vous donne tous nos bons conseils pour vous faciliter la vie et vous sublimer naturellement. A travers "Les indispensables de la rédac", notre nouvelle série vidéo, des membres de l'équipe vous ont déjà révélé leurs petits trucs et astuces pour cacher un bouton, pour avoir bonne mine, ou encore pour boire 1,5 L d'eau par jour et faire des boucles sans chaleur. Je suis Livia, journaliste pour les rubriques vie pratique et cuisine... cette fois, il n'est pas question de vous expliquer comment bien dorer la peau d'un poulet ou comment réutiliser votre pain sec de la veille. Aujourd'hui, on va parler défenses immunitaires, cette barrière naturelle qui vous permet de ne pas tomber malade (ou moins) durant l'hiver, lorsque les virus sont de sortie. Pour cela, j'ai trois astuces que ma grand-mère et ma mère m'ont transmises et que je vous transmets à mon tour. Ces trois méthodes sont naturelles et peu coûteuses, mais votre corps vous remerciera si vous les appliquez !

On nous le répète dans les spots publicitaires : "pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour". Alors pourquoi pas opter pour des agrumes ? Pour éviter de tomber malade l'hiver, je bois tous les matins un jus d'orange pressé bien frais. Oranges, citrons, clémentines, mandarines, pamplemousses ou pomelos... ces fruits riches en vitamine C et en minéraux, permettent de prévenir les rhumes et de redonner de l'énergie face au froid qui fragilise l'organisme. Ma petite (...)

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