Bras flasques : 7 exercices de sport faciles pour retrouver des bras fermes et musclés

La graisse des bras est difficile à éliminer. Pour perdre de la graisse dans les bras et les tonifier, vous devez faire des exercices pour les bras flasques. Ces exercices de sport ciblent les muscles des biceps et des triceps, qui se situent respectivement à l'avant et à l'arrière de vos bras. Faire ces exercices régulièrement peut aider à éliminer efficacement l'excès de graisse tout en raffermissant la peau, pour vous donner des bras galbés et toniques. Mais avant de passer aux exercices, comprenons d'abord ce qui cause les bras flasques en premier lieu.

Pourquoi nos bras deviennent-ils flasques avec l'âge ?

Les bras flasques sont dus à deux raisons principales:

  • La perte de l'élasticité de la peau avec l'âge.

  • Une accumulation excessive de graisse.

Quiconque vous dira qu'il faut simplement muscler ses bras pour faire disparaître la graisse, n'est pas réellement sincère. N'étant pas ferme, la graisse que contiennent vos bras aura l'effet d'une vague lorsque vous la bougez. C'est pourquoi, il est important que vous perdiez tout son surplus. Pour cela, concentrez-vous sur votre alimentation. Consommez des aliments riches en nutriments et faibles en calories pour faire fondre la graisse.

Pourquoi tonifiez vos bras avec des exercices ?

Après la modification de votre alimentation, il est temps de faire place à l'exercice physique. Pour que la peau de vos bras redevienne plus souple et plus élastique, il faut la travailler. Les entraînements de tonification (...)

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