Breathwork : j'ai testé la retraite immersive au Grand Hôtel Thalasso & Spa et voici pourquoi vous devez tenter l'expérience !

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Besoin de faire une vraie pause de votre quotidien effréné ? De vous offrir une parenthèse de bien-être total qui fera autant de bien au corps qu'à l'esprit ? C'est exactement ce que proposent Le Grand Hôtel Thalasso & Spa et Susan Oubari avec cette retraite unique organisée du 14 au 18 mars que j'ai eu la chance de tester en avant première. Le principe est simple : cumuler les bienfaits de la cure énergie vitalité et celles du Breathwork, le tout sur 5 jours complètement coupés du monde, dans un cadre idylique. Alors que d'autres programmes se concentrent sur le bien-être physique ou mental, la retraite 'Energie Vitalité & Breathe in Paris' repousse les limites dans des domaines moins visibles tels que le lâcher prise, la capacité à vivre en pleine santé, la conscience de son corps et de ses émotions, la stimulation des mécanismes d'auto-défense naturelle et la reconnexion.

Le Breathwork, qu'est-ce que c'est ?

Si vous vous intéressez un peu au bien-être, vous avez forcément déjà entendu parler d'exercice de respiration. Le Breathwork, ce sont donc des techniques qui permettent d'entrer en hyperventilation et d'ainsi apprendre à s'explorer, à réduire l'anxiété et le stress. Pour l'enseigner lors de cette retraite, le Grand Hôtel a fait appel à Susan Oubari, pionnière de la technique en France, qui est également coach et maître Reiki et fondatrice de Breathe In Paris. Trois atouts qui lui permettent d'assurer un suivi global lors de cette retraite.

Que (...)

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