C’est prouvé : courir nous aide à être plus créatif

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La course à pied serait-elle un remède miracle pour nous aider à y voir plus clair dans nos pensées et booster notre créativité ? Il se pourrait bien que oui !

Imaginez la scène : vous partez pour un jogging de quelques kilomètres et, au fur et à mesure que vous avancez, vos problèmes semblent de plus en plus dérisoires. Votre esprit devient plus clair, et votre créativité est même boostée. Un phénomène que beaucoup de sportifs expérimentent. Mais à quoi cela est-il lié ? « La course à pied peut aider à contrôler le stress et à améliorer la capacité de notre cerveau à faire face à tous les problèmes que nous rencontrons », explique Penny Weston, une coach sportive à la version britannique de « Stylist ». « C'est parce que l'exercice augmente les concentrations de norépinéphrine, un produit chimique qui aide à modérer la réponse du cerveau au stress. La norépinéphrine est également une hormone, elle augmente la vigilance, l'éveil et l'attention dans le corps, ce qui à son tour stimule la concentration. »

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Mais ce n’est pas tout : selon certaines études, l’exercice stimule la production de substances chimiques qui contrôlent la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins dans le cerveau. Lorsque l’on fait du sport, on améliore donc directement nos fonctions cognitives.

Courir, la clé pour booster notre créativité ?

Les bienfaits de la course à pied ne s’arrêtent pas là : il a été démontré qu’elle stimule la créativité. En effet, lorsque nous courrons le cerveau libère de la dopamine,...

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