"Calories négatives" : quels sont ces aliments qui peuvent faire la différence dans votre régime ?

Le régime, souvent source d'anxiété, impose des limites et un mode d'alimentation qui n'est pas toujours bénéfique pour la santé. Fort heureusement, il y a une alternative pour se nourrir sans se restreindre et sans gagner de poids : les aliments dits à "calories négatives". Voici une liste de 24 exemples que vous pouvez ajouter à votre menu ! Quand on s’aperçoit dans le miroir qu’on a accumulé quelques kilos, la panique nous envahit et nous sommes tentées de faire des choix dangereux pour notre santé. Sauter des repas, ne plus se nourrir, réduire drastiquement les quantités, toutes ces méthodes contre-productives impactent la santé. Pour une perte de poids à long terme, l’alimentation doit être couplée à une activité physique. Pas besoin d’effectuer 5 séances de sport par semaines, marcher une heure par jour est déjà amplement efficace ! Cependant, les efforts doivent se concentrer sur ce que contient votre assiette. Afin qu’un rééquilibrage alimentaire fonctionne, il faut sélectionner de la nourriture saine qui n’explose pas le nombre de calories ! Par chance, il existe ce qu'on intitule des aliments à « calories négatives » ! Contrairement à ce que l’appellation laisse entendre, elles ne sont pas dépourvues de calories, ce serait trop beau ! Cependant, ces types d’aliments capables de stimuler le métabolisme, favoriser la digestion, nettoyer le foie ou encore éviter la rétention d’eau sont très faibles en calories. Leur (...)

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