Canicule : dormir nu quand il fait chaud, bonne ou mauvaise idée ? Des experts répondent

Alerte rouge ! Si vous avez le réflexe de vous dévêtir complètement pour dormir, arrêtez tout. Certes, il s'agit de la première chose à laquelle on pense lorsque les températures augmentent. Mais en réalité, c'est une très mauvaise idée. Voici pourquoi, d'après plusieurs experts.

"Lorsque vous dormez nu, la sueur s'accumule sur le corps et y reste" explique Julius Patrick, physiologiste du sommeil à l'hôpital Cromwell (Londres, Royaume-Uni), à nos confrères de Cosmopolitan UK. Selon lui, dormir sans vêtements serait donc une erreur. Son point de vue est partagé par le Dr Sophie Bostock, spécialiste du sommeil, interrogée par le magazine Women's Health.

En effet, elle insiste sur le fait que les vêtements sont une "surface qui absorbe l'humidité". En dormant nu, vous aurez ainsi beaucoup plus de mal à évacuer la sueur : vous risquez d'avoir encore plus chaud que si vous portiez quelque chose. On oublie donc ce réflexe, et on opte pour l'option habillement. Alors, que faut-il privilégier afin de passer une bonne nuit ?

De nombreux spécialistes s'accordent à dire qu'il faut choisir des choses légères. "Si vous portez un pyjama en coton, en bambou ou en soie qui évacue la sueur, l'humidité s'évapore de la fibre, et non de votre peau" affirme ainsi le Dr Neil Stanley, expert indépendant du sommeil, au Mail Plus. Le Dr Alannah Hare, consultante en sommeil pour le National Health Service (NHS), est également de cet avis. Dans un article publié par nos confrères du Telegraph, elle conseille (...)

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