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Canicule : pour mieux se rafraîchir, faut-il boire chaud ou froid quand il fait chaud ?

Pendant une vague de chaleur, notre principale préoccupation est de rester au frais. Notre corps est également engagé dans un combat continu pour maintenir son équilibre hydrique, car lors de fortes chaleurs le risque de déshydratation augmente.

Rester hydraté est donc primordial, mais si la chaleur nous pousse à boire frais, est-ce vraiment la bonne solution ? Ou faut-il imiter les bédouins qui boivent chaud dans le désert ?

Pourquoi faut-il éviter de boire de l'eau glacée quand il fait chaud ?

Boire de l'eau glacée peut vous procurer une sensation de fraîcheur immédiate, mais elle a aussi quelques inconvénients à ne pas prendre à la légère :

  • Un choc thermique : boire de l'eau glacée rapidement en grande quantité peut provoquer un choc thermique et ainsi causer des maux de tête, des douleurs à l'estomac ou même des crampes.

  • Un ralentissement de la digestion : la consommation excessive d'eau glacée peut temporairement ralentir la digestion. Cela peut perturber le fonctionnement normal du système digestif et provoquer des inconforts.

  • Une contraction des vaisseaux sanguins : lorsque vous buvez une boisson très froide, les vaisseaux sanguins dans votre estomac peuvent se contracter. Cela peut rendre plus difficile la circulation sanguine et l'évacuation de la chaleur corporelle. Comme nous l'a précisé précédemment notre spécialiste Delphine Faure : "L'eau glacée

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