Canicule : pourquoi il faut éviter de boire de l’eau trop fraîche pour se rafraîchir

Alors que les températures extérieures atteignent parfois des records, tous les moyens sont bons pour se rafraîchir : boire de l'eau en fait partie. Mais un geste simple, en apparence anodin, pourrait bien s'avérer être contre-productif.

Si l'hydratation est essentielle, et encore plus en période de canicule, la température de l'eau doit ainsi être surveillée. En effet, boire de l'eau trop fraîche n'est pas une bonne idée : c'est ce qu'explique Brigitte Tregouet, médecin généraliste, à nos confrères du HuffPost. "L’homme est un animal homéotherme. Quand il fait froid, il produit de la chaleur intérieurement et extérieurement. Quand il fait chaud, il transpire pour évacuer la chaleur" précise la spécialiste. Ainsi, un verre d'eau très froide ne vous aidera pas à vous rafraîchir, bien au contraire.

Alors, que faire ? Opter pour des boissons chaudes. Cela peut paraître surprenant, mais ce sont elles qui seront les plus efficaces pour affronter la canicule : "Elles provoquent une bouffée de chaleur, le corps fait ensuite baisser la température" détaille Brigitte Tregouet. Le site de l'Assurance maladie indique également qu'il vaut mieux éviter de "boire ou manger glacé", car cela "atténue plus vite la sensation de soif". Vous risquez donc de ne pas vous hydrater suffisamment.

On n'hésite donc pas à se tourner vers le thé ou encore les infusions, tout en limitant sa consommation de boissons à base de caféine. Bien sûr, l'eau doit également être privilégiée pour s'hydrater pendant les (...)

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