Cass Hines, une jeune maman australienne de 33 ans, a décidé de mettre à mal les croyances prônées par la communauté “#fitspo” sur le réseau social Instagram.

Vous avez certainement déjà vu passer des photos de transformations physiques “avant/après” dans votre fil d’actualité Instagram. Pour la plupart, ces posts promettent une perte de poids conséquente en proposant un programme à suivre sur quelques semaines. Et pourtant, ces clichés sont très loin de la réalité.

C’est en fouillant sur le réseau social que Cass Hines, originaire de l’État de Victoria en Australie, a découvert ce montage fait à partir de deux clichés d’elle. Sur le premier, elle était alors enceinte de 39 semaines. Sur le second, elle avait accouché depuis… trois ans. Mais le compte Instagram qui avait repris le montage assurait qu’il s’agissait d’une transformation en quatre semaines. La jeune femme, qui dénombre pas moins de 89 000 abonnés sur Instagram, avait posté la photo originale quelques semaines plus tôt pour dévoiler le chemin parcouru depuis sa grossesse. “Ce qui est montré est faux et trompeur : j’ai donc voulu rétablir la vérité” explique-t-elle au site Mamamia. “En plus, c’est assez embarrassant parce qu’il est évident que je suis enceinte sur la première photo !” s’amuse-t-elle.

Contrairement à ce qu’assurait le compte Instagram en question, Cass Hines n’a pas du tout obtenu ces résultats en quatre semaines. “Il n’y a pas de solution rapide pour perdre du poids, sauf si vous n’avez pas peur de reprendre plus par la suite ou de vous rendre malade. Pour des résultats durables et sains, il faut du temps. Il m’a fallu dix-huit mois pour arriver là où j’en suis actuellement” explique Cass. “Je refuse que quelqu’un croit qu’un tel changement physique peut arriver en seulement un mois…”

Après sa grossesse, l’Australienne raconte avoir eu vingt-quatre kilos à perdre. “La perte de poids n’a pas été très difficile. Mais le problème, c’est que mon corps n’était plus du tout ferme ni musclé“.

La jeune femme n’était alors pas en surpoids (elle pesait 70 kilos) mais elle n’aimait pas l’image que son miroir lui renvoyait. Après avoir repris le sport, la jeune femme a décidé d’éliminer tous les sucres et les aliments industriels de son alimentation. En seulement 12 semaines, son corps a radicalement changé. Et pourtant, ce nouveau “régime” ne convenait pas à Cass. “Je n’avais plus du tout d’énergie pour mes séances d’entrainement, j’étais trop dans le contrôle“.

Elle a donc décidé de consommer “beaucoup plus de calories” dans une journée (en réintroduisant les glucides et les graisses (saines !) dans son alimentation), dans l’optique de faire le plein de carburants pour ses exercices.

Associé à des séances de musculations, Cass s’est rapidement rendue compte des résultats. “J’ai gagné de l’énergie et la force dont j’avait besoin pour travailler plus efficacement“. La jeune maman de 33 ans fait dorénavant du cardio, de la musculation et du renforcement musculaire et mange à peu près tout ce qui lui fait plaisir.

Même si le chemin s’est avéré long pour que son corps ressemble à celui qu’elle avait avant de mettre sa fille au monde et qu’elle a encore “la peau du ventre qui pend un peu” (quand elle est assise ndlr), elle explique qu’elle ne regrette rien. “Je n’ai pas envie de récupérer mon corps d’avant-bébé, parce que ça voudrait dire que je n’aurait jamais eu le plus beau des cadeaux”.

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