Cellulite : comment la gommer en 10 vrai / faux

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Mais au fait, comment se forme la cellulite ? Les causes sont multiples (alimentation trop riche en lipides, manque d'activité physique), mais dans tous les cas, c'est l'accumulation de lipides qui est responsable. En effet, lorsque nous consommons trop de lipides, les acides gras se retrouvent en excès dans notre corps. Résultat, nous les stockons dans des cellules appelées adipocytes.

Lorsque celles-ci sont plus nombreuses et/ou trop chargées, elles gonflent et prennent une forme bombée. Conséquence directe : elles bloquent la circulation du liquide lymphatique autour d'elles. La zone est mal drainée, les vaisseaux sanguins et lymphatiques se retrouvent comprimés par ces adipocytes. Cela peut créer une inflammation localement, responsable à son tour d'une perte d'élasticité de la peau : c'est la cellulite.

7 mn par jour pour se tonifier

Pour lutter efficacement contre la cellulite, Bakary Sissako, coach sportif, propose un programme de haute intensité, à réaliser chez soi en 7 minutes par jour. En effet, rien de mieux qu'une bonne séance de sport pour se vider l'esprit et tonifier son corps.

L'objectif de ce programme est d'enchaîner les exercices pendant cette durée et de travailler les parties du corps concernées par la cellulite. "En enchaînant les efforts, le corps va libérer de l'adrénaline. Il aura également la capacité de continuer à utiliser de l'énergie pour déstocker les graisses, même une fois l'entraînement fini." Pour le coach sportif, (...)

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