Certains types de stress sont bénéfiques pour votre cerveau

Le stress peut être particulièrement mal vécu par certaines personnes. Pourtant, il serait bénéfique pour le cerveau, comme l'indique une nouvelle étude publiée dans l'édition août 2022 de la revue Psychiatry Research. (source 1)
Afin d'arriver à cette conclusion, des chercheurs de l'université de Géorgie ont analysé les données de plus de 1 200 jeunes adultes. Les participants avaient à répondre à un questionnaire afin de mesurer le niveau de stress qu'ils ressentaient au quotidien.

Leurs capacités neurocognitives ont ensuite été mesurées grâce à des tests de mémoire et d'attention.

Une réduction du risque des troubles mentaux

L'analyse a démontré que des niveaux de stress faibles à modérés aident les individus à développer leur résilience et à réduire le risque de développer des troubles mentaux, comme la dépression et les comportements antisociaux. De plus, ils les préparent à faire face à des situations stressantes à l'avenir.

"Si vous vous trouvez dans un environnement où vous subissez un certain niveau de stress, vous pouvez développer des mécanismes d'adaptation qui vous permettront de devenir plus efficace et de vous organiser de manière à être plus performant", explique Assaf Oshri, auteur principal de l'étude.

Toutefois, il est important de préciser que la capacité à tolérer le stress varie fortement selon les individus.

Des facteurs...

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