Cet homme de 45 ans a réduit de moitié sa graisse corporelle en seulement 12 semaines

Qui a dit qu’il fallait des années pour perdre du poids ? [Photo : Myprotein]

Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de son corps, et un homme de 45 ans l’a récemment prouvé en resculptant son corps en seulement quelques mois.

Durant cette période, Ben Jackson a réussi à réduire de moitié sa quantité de graisse corporelle, et il espère que sa transformation inspirera d’autres personnes de son âge.

Après avoir supprimé l’alcool et les aliments transformés, et grâce à une meilleure nutrition et un programme d’entrainement, en plus des compléments protéinés de la marque Myprotein, il est passé de 82,5 kg à 76 kg.

« Beaucoup d’hommes de plus de 45 ans pensent qu’il est trop tard pour s’embarquer dans un programme d’entrainement parce que leur corps n’est pas en forme ou parce qu’ils n’ont plus la même résistance qu’à vingt ans », a-t-il déclaré au Huffington Post.

Photo hebdomadaire de la transformation de Ben. [Photo : Myprotein]

« J’espère que mes résultats inspireront d’autres personnes de mon âge et qu’elles comprendront qu’elles peuvent encore se réinventer physiquement et mentalement, peu importe leur âge. »

« J’ai beaucoup plus d’énergie pour jouer avec mes enfants, et ma femme ne s’en plaint pas. »

Durant cette période, il s’est rendu à la salle de sport avec un entraineur personnel cinq fois par semaine, il a également modifié son régime alimentaire en y incluant des aliments comme des œufs, des légumes, du poulet et du poisson grillés ainsi que des boissons protéinées.

« Lorsque j’ai commencé le programme, j’étais légèrement en surpoids et je voulais juste retrouver une bonne forme physique », a-t-il ajouté.

Ben au travail. [Photo : Myprotein]

 « Ma pensée initiale a été ‘Qu’est-ce que j’ai fait ?’. »

Mais il s’est rapidement adapté à son nouveau régime.

« Au fur et à mesure que les semaines passaient, mon taux d’énergie augmentait considérablement. Je me sens plus en forme et plus vif, physiquement et mentalement », a-t-il expliqué.

« Je dors mieux, beaucoup mieux, j’ai plus de patience avec mes enfants et les problèmes au travail ne m’atteignent plus autant. Je suis une personne plus heureuse. »

Alice Sholl

Yahoo Style UK